• deporte en verano

    Como hacer deporte en verano sin riesgo

    El ejercicio y el deporte es una necesidad inherente a la anatomía y a la estructura esquelético motora de nuestro cuerpo, cuando hemos adquirido el hábito de ejercitarnos para mantener la actitud física en buen estado, el bienestar y la salud. En la época de intenso calor se deben tener especiales cuidados en la práctica de cualquier deporte o cuando …

    29 julio, 2016
  • carrera san juan

    Carrera Nocturna de San Juan

    La carrera nocturna de San Juan patrocinada por reparaciones Barnatecnic fue todo un éxito en su 14 edición acogió miles de corredores que decidieron hacer más de 5000 metros sobre asfalto para poder conseguir el nuevo título más esperado de la noche de San Juan para los apasionados al mundo del running.

    Se organizó por muchísimas ciudades, con distintas sorpresas …

    27 junio, 2016
  • meditar

    La importancia de meditar para nuestro cuerpo

    Voy a comenzar esta nota diciendo que, jamás en mi vida he meditado, no es que no he pensado nunca, pues, aunque cueste creer, le saco un poco el jugo a mi cerebro, sino que me refiero a meditar en el original sentido de la práctica.

    Y muchas personas pueden tener la misma confusión que tenía yo hasta interiorizarme un …

    14 marzo, 2016
  • beneficios deporte

    Beneficios de la actividad deportiva

    Se ha definido claramente en varios estudios los beneficios que la práctica de la actividad física y el deporte.Esta actividad contribuye para mejorar físicamente y también sirve para prevenir enfermedades, ya que el deporte moderado (dos o tres veces por semana), según nuestras características personales y preparación previa, nos ayudará a mejorar la salud.
    Además, entre los beneficios documentados existe …

    29 febrero, 2016
  • entrenar con pareja

    Beneficios de entrenar con tu pareja

    Practicar alguna actividad física en compañía puede traeros mejores resultados, ya que uno de los grandes beneficios de entrenar con tu pareja es tener una mayor disciplina (cuando uno de los dos no tiene ganas, la otra parte le anima)

    Todos sabemos que al iniciar una relación, en muchas ocasiones terminamos con kilos de más. Muchos se acaban aficionando a …

    29 febrero, 2016
  • campeon olimpico

    ¿Tiene significado soñar con ser un campeón de atletismo?

    El atletismo engloba numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Entonces le prosiguen las carreras de gran distancia, que son las que requieren más resistencia en lo que se refiere a las corridas de atletismo y se clasifican en tres mil metros, cinco mil metros, y diez metros.

    El atletismo es un sueño y además …

    14 febrero, 2016
  • natación

    Campaña de Natación y campeonatos escolares

    El comunicado de la Concejalía de Deportes del Municipio Colmenar Viejo va a dar inicio el mes próximo de febrero a las actividades del segundo trimestre del Curso dos mil quince-dos mil dieciseis de su programa de Deporte Escolar, una agenda que prevé 2 grandes citas: la Campaña de Natación y el Torneo de Campo a Través.

    Tanto los centros …

    19 enero, 2016
  • evitar lesiones

    Trucos para no lesionarse en carreras

    Existen estudios de todo tipo, tan contradictorios que hacen que los especialistas no puedan ponerse conforme. Por más que en esta gaceta aconsejemos hacerse la prueba de la huella para seleccionar zapatillas, mudarlas antes que se gasten, tomar mucho, hacer abdominales, estiramientos y gimnasia, utilizar ropa de calidad y considerablemente más cosas que supuestamente son adecuadas, resulta que salen estudios …

    14 enero, 2016
  • nicolas sanz

    Atleta del mes de Noviembre

    Después de toda la pre-temporada, los atletas dan sus mejores marcas en las carreras. Cómo parte de motivación personal del club y en agradecimiento a los esfuerzos realizados, hemos decidido dar el nombre de atleta del mes de Noviembre a Nicolás Sanz, nuestro pequeño atleta ha destacado en esta nueva temporada.

    Aquí tenemos una captura del pequeño atleta haciendo …

    6 diciembre, 2015